[灌水]保护嗓子

最近被朋友抓壮丁去为drama录音啊……在话筒前吼了两天嗓子居然就充血受不了了。连友情献声就这么累了，想到配音演员们可是要一天到晚站在话筒前的，嗓子的压力一定会很大，所以想为他们征集一点保护嗓子方面的小秘方。我知道睡前喝加了柠檬汁的茶水对嗓子有好处噢，不知道大家还有什么偏方，欢迎踊跃发言。

找偏方啊，舍本逐末了。

   主要是发声方法要对.正确的发声方法是腹胸发声法，我们老师虽然讲过，但是……没学会……汗。这样发声嗓子不累，自然就不会受伤。
   我也是，说得多了，嗓子就疼，他们说如果我发声方法对了，声音会很好听的嘻嘻。
   我听过楼主录的《宿命》了，声音很不错，但还是缺底气，跟我一样，发声方法啊~~~~~~~~（主要是懒得练啦）

呵呵呵……本当然是重要的，可身体也是革命的本钱，不是吗？我指的是在以“本”已经成立的先决条件之下——顺便我自己也想知道一些啦。

下面引用由x-ray在 2004/07/18 07:22pm 发表的内容：
我听过楼主录的《宿命》了，声音很不错，但还是缺底气，跟我一样，发声方法啊~~~~~~~~（主要是懒得练啦）

啊，那个是我第一次自己录的处女作，连话筒的正确使用方法都不懂，实在是献丑了 :em15:  :em15:  :em15:
以后一定还会在发音方法上多多用功。
P.S.能得到x-ray前辈的夸奖真的好开心。 :em03:  :em03:

保护嗓子，请选用金嗓子喉宝！
不是做广告哈，实在是看到这个标题，下面那句话立马就蹦出来了，不过说实话，这药效果还行，可以试试。

   我真的很羡慕rhea的声音呢！我的嗓音一点都不甜美……
   最近我也嗓子疼，确实在吃金嗓子，呵呵，那个挺管用的，也比较好吃。

下面引用由x-ray在 2004/07/18 07:52pm 发表的内容：
我真的很羡慕rhea的声音呢！我的嗓音一点都不甜美……
   最近我也嗓子疼，确实在吃金嗓子，呵呵，那个挺管用的，也比较好吃。

真的吗？那我也要去买了，那个药厂一定特别感谢我们论坛了。
x-ray姐姐真是太夸奖了呀，我的嗓子哪里就到了让人羡慕的地步？说得我都怪不好意思的 :em15:  :em15:  :em15:
我也非常想听听姐姐的声音呢 :em03:  :em03:

   我的声音……我想会有机会听到吧，呵呵

真希望那个机会能早一点到来，等太久的话我会忍不住去问XXX要的噢～笑

X-ray说得对，主要是发声方法问题。不过她说的胸腹联合式是呼吸法不是发声法。其实就是气吸得深一些，感觉像闻一朵花。
发声方法这些东西，说起来都是不难的，但实践起来还是要慢慢摸索。

我总觉得金嗓子味道太冲，我比较喜欢西瓜霜含片。

   哈哈哈,我可能记错了……反正就是用那种呼吸法来发声啦……
   金嗓子吃起来象糖，喜欢薄荷的人可以试试呵呵，味冲效果才大吧~~~~

用唱歌的发声发法说话嗓子就不累了~
那个......我说了好像也是白说~~
不过我觉得金嗓子侯宝没多大用处.

金嗓子像麻醉剂～吃多了会上瘾～～我觉得没什么好处～～

另外～楼主的《宿命》哪里可以下载到啊？我很想听听～～：）

下面引用由mulan在 2004/07/18 11:11pm 发表的内容：
我总觉得金嗓子味道太冲，我比较喜欢西瓜霜含片。

我到是觉得西瓜霜没什么效果，呵呵！记得上次靠普通话，刚赶上自己身体不适，嗓子疼，还老咳嗽，我就拿着八颗金橘和一包金嗓子含片上战场了。考试前几分钟含了金嗓子，居然在考试的时候没有咳嗽，嗓子还很舒服！哈哈~~~不过回来就大病了一场，第二天嗓子就哑了。看来还是只有一时之效的。

下面引用由rhea在 2004/07/18 07:30pm 发表的内容：  
以后一定还会在发音方法上多多用功。

斗胆过来插句嘴
那个发声方法么……试一试声音靠后，会不会舒服一些？ :em14:  :em06:

下面引用由阿杰在 2004/07/19 00:18am 发表的内容：
另外～楼主的《宿命》哪里可以下载到啊？我很想听听～～：）

这个真是……x-ray姐姐一句话居然引来这么大的侧翼效应……汗。
《宿命》是我自己初次尝试录的一首歌曲啦，纯粹是录来玩的，是猫姐姐夸奖得太夸张了，估计大家听了之后会大大失望的。
这个作品因为不上台面所以一直都没有正式发表过，只有在私底下传来传去让大家取笑喷饭的，今后等技术成熟一点后一定会拿出更好的作品发上来让大家下回去取笑的 :em15:  :em15:  :em15:

声音太靠前会显得白，而且容易累，但太靠后也不行，那样很不自然，也不舒服。
正确的声音位置从来没有定论，咽音一派认为应该从咽管出来直奔脑后，波伦巴诺夫-施鸿鄂-程志这一支认为应该放在硬口盖上，还有的认为应该放在软口盖上。

下面引用由zhangfan在 2004/07/19 09:06am 发表的内容：
声音太靠前会显得白，而且容易累，但太靠后也不行，那样很不自然，也不舒服。
正确的声音位置从来没有定论，咽音一派认为应该从咽管出来直奔脑后，波伦巴诺夫-施鸿鄂-程志这一支认为应该放在硬口盖上，还有的认　...

喔～～ :em11:  :em11: 好多专有名词呢。据说要发好声音还要有足够的“中气”，是不是也该为此加强体育锻炼增加肺活量呢？

说话前,用力吸气!
要用力吸,像闻香味一样!
然后把气储存在胸腔以下的横隔膜里!
声音稍靠后,从头顶冲上去~~~~~~
尽量由后通道发出!
声音越高,腹部就要用力,用气一顶就上去了~~
而且会比硬喊出来的要洪亮!!
......这些似乎我说了等于没说~

没有啊 ，很形象。
谢谢指教。

不客气~

我胡言乱语几句,不要笑话我.我的体会是尽量运用肚子和胸口的气息,声音大小在于空气通过咽喉的量,声音浑厚就要多用腹腔的气,我在坐着的时候声音就发干,站着说话就好一点.

舞台语言基本功的呼吸发声
一  呼吸发声的训练目的
    演员的呼吸发声训练，当然是要在人类的正常呼吸规律的基础上进行的。但必须在使它的活动在合乎科学的原理的前提下，能听从演员意志的支配、调节和控制，使生活中无意识的活动变成有意识的活动。经过反复锻炼掌握了正确的方法，建立了良好的呼吸发生习惯，使之逐渐达到运用自如的的程度。也就是经过这一强制性的约束过程，达到艺术创作的自由境界，以适应舞台演出的需要。演员要使自己的音色纯正优美，音域扩展，音量加大，关键是要掌握用气和调节、控制共鸣腔活动的方法，使气息、声带、共鸣腔三者的活动配合协调，经过刻苦锻炼，才能使声音悦耳动听、持久达远。
    呼吸发声训练，主要是增强控制力，发声才有了自由。气要控制，又要灵活，才能随心所欲，运用自如。呼与吸是一对矛盾，在发声过程中，我们要经过反复训练，体会到正确的发声状态和感觉，哪部分要紧张用力，哪部分要放松。不能笼统地要求放松。如果各部分都放松，就根本发不出声响。但如果用力不当，各发音器官松紧张弛不协调，发出声音就不圆润，而且容易损伤声带，引起病变。
二  呼吸发声的基本方法
    1.吸气时，两肋扩张，膈肌向下移动，胸腔扩展，小腹微收，双肩放松。
    2.吸气要深，但不要过饱。
    3.发生时两肋尽力保持状态，小腹肌肉紧缩，后腰挺立（最主要的就是增强这个控制力，否则，两肋一松，腹肌无力，气马上就呼尽了）      ；后颈挺拔，解放吼部；上颚用力提起，打开牙槽，下颏放松。这几部分的状态是同时出现的。从吸气时两肋一开，同时上颚和槽牙就      打开，口腔的各部位根据音节的字头做好定形、阻气的准备，然后猛力除阻发出声音。这个过程是很迅速的，但又要个部分配合协调。
    4.发声时要有气息的支持，并且要节约用气。应根据声音的高、低、强弱不同而用得恰到好处。气流过弱，音不亮；气流过强，冲击声带      ，声音易沙哑。而且在舞台上说话用气不当，不但演员感觉疲劳，观众也不舒服。
    5.换气时用鼻自然轻吸。在语言节奏紧张时，可以口鼻同时吸气，但不要有声响的大开口喘吸。当然，有时也需要有声响的喘息来表达某      种情绪，这将在语言外部技巧训练中再讲。另外，换气前要迅速将各呼吸肌肉放松，否则不会真正吸进气。

摘抄自《演员艺术语言基本技巧》文化艺术出版社    

希望对大家能有些帮助~~哪怕是一点点也好~~~

谢谢无意公子赐教，很详细很专业啊～～

无意兄好厉害！这都是哪学来的，佩服佩服！
至于腹胸呼吸法我是自学的，所以路子比较野，不过倒是进步很显著。

下面引用由harry在 2004/07/19 10:15pm 发表的内容：
无意兄好厉害！这都是哪学来的，佩服佩服！
至于腹胸呼吸法我是自学的，所以路子比较野，不过倒是进步很显著。

惭愧惭愧……摘抄自《演员艺术语言基本技巧》文化艺术出版社
完全是现学现卖……

    能抄下这么多已经很不容易了！

玩笑话：保护嗓子就要休息，睡觉，不说话。

下面引用由Aino在 2004/07/19 09:02am 发表的内容：
斗胆过来插句嘴
那个发声方法么……试一试声音靠后，会不会舒服一些？

声音靠后……吗？
也的确是有试过，真的是很省力，不过声音会变得好奇怪，更加没有穿透力了——尤其是在唱歌的时候，简直是两个声音 :em10:  :em10:  :em10:
不知不觉这个帖子的主题已经变成交流发声方法哈哈……不过也不错，学到好多东西 :em03:  :em03:

    最有技术含量的一个论题和值得研讨展开的话头，希望经过正规培训和“自学成材”，个个都成林栋甫的“铜锤”和程晓桦的“狐媚”！
    但窃以为发声也一定要靠“本钱”（指到达程志、佟铁鑫那样的地步和境界），你的中音区在哪，只能以其为中心往两端适当展开，光想着“气沉丹田”、“头腔共鸣”，录音机一重放，还是那么回事——跌倒！

声音靠后是对的，在平时训练时有意把声音发得饱满，放出来，这样声音自然会逐渐变得靠后，而不是刻意的靠后。声音靠后的目的是让声音厚实一点，否则容易发飘，也很容易变成气音而让人听不清。

看到大家对发声都这么感兴趣，我提供个好东西吧。著名歌唱家程志的讲座录音，原本是去年8月我发在爱乐人声乐论坛上的。声乐的发声和配音的发声不完全一样，但都是相通的，很有借鉴意义，就是我转换后音质差了点。
1、轻声练习的必要：
http://www.bh2000.net/files/singtitles1708.mp3 2297KB  
2、呼吸的支持、位置的摆放：
http://www.bh2000.net/files/singdetails8603.mp3 1549KB
3、舌头在歌唱中的重要性：
http://www.bh2000.net/files/singdetails8604.mp3 2987KB
4、呼吸的要领：
http://www.bh2000.net/files/singdetails8605.mp3 1224KB
6、几种唱法的问题：
http://www.bh2000.net/files/singdetails8607.mp3 2940KB
8、解答问题：中音区到高音区的换声问题：
http://www.bh2000.net/files/singdetails8609.mp3 993KB
9、解答问题：每个人都能找到最适合的母音？
http://www.bh2000.net/files/singdetails8615.mp3 684KB
10、解答问题：高音低音的均衡，唱歌的位置是说话的位置吗？
http://www.bh2000.net/files/singdetails8616.mp3 1833KB
回头我到播音朗诵论坛再贴一份置顶的，供爱好者学习。

对我这个实习播音员尤其有用，真是获益非浅，谢谢各位前辈。

下面引用由zhangfan在 2004/07/20 02:02pm 发表的内容：
看到大家对发声都这么感兴趣，我提供个好东西吧。著名歌唱家程志的讲座录音，原本是去年8月我发在爱乐人声乐论坛上的。声乐的发声和配音的发声不完全一样，但都是相通的，很有借鉴意义，就是我转换后音质差了点　...

站长大人啊，好像下不了。弹出一个对话框说：“该文件来自XXXX站点，无法打开此站或此站不可用……” :em16:  :em16:  :em16:

可以下呀，我发之前特意检查了。
你不会吧后面的“2297KB”也当作地址了吧？那是表示文件大小的。
直接点击就可以下载，也可以把用flashget、网络蚂蚁下。

下面引用由zhangfan在 2004/07/20 03:57pm 发表的内容：
可以下呀，我发之前特意检查了。
你不会吧后面的“2297KB”也当作地址了吧？那是表示文件大小的。
直接点击就可以下载，也可以把用flashget、网络蚂蚁下。

我就是直接点的啊，又试过了，真的下不了……真奇怪 :em14:  :em10:  :em16: