[旧闻回放]曹雷老师发表新作：《身体是“炼”出来的》！

曹雷老师在9月5日的《新民晚报》“夜光杯”专版上发表新作，谈体育锻“炼”：）
全文如下：
身体是“炼”出来的
曹雷
    说老实话，我并不是一个体育运动的爱好者，也没受过某项体育运动的专门训练。因为从中学起，就热衷于文艺活动，课余时间就常常忙于“排练”而不是“锻炼”了。
    说来也巧，中学时，我曾被挑选去参加一部反映学生体育生活的故事片《两个小足球队》的拍摄，在影片中饰演班长，也是啦啦队的队长。影片由刘琼导演，扮演我们的体育老师的是著名演员韩非。当时，拍摄这部影片的小演员们都是各个中学选来的学生，我们集中住在一起，请来了足球教练刘光标教我们踢球，组织我们训练。男孩子们当然不必说，天天要参加；我们女孩子也不示弱，总喜欢跟着在球场上踢上几脚过过瘾。我这个对足球一窍不通的女学生，也就这么跟足球结上了缘。
    那年代没有“女足”，我也从没想过要往这方面发展。不过，当时我们住在竞技指导科（现在的广电大厦所在），练球之余，大家还学游泳。这倒让我真的喜欢上了这项可以让全身得到锻炼的项目。从此以后，水池对我有了一种诱惑，虽不参加什么比赛，也不讲究什么式的标准姿势，但是，用四肢，用全身，搏击水浪，在水中奋进；或躺在水面上，任水流按摩，做到全身心的放松，这都是一种绝妙的享受。我爱游泳。记得有一回在泳池遇到了老演员乔奇（那时他并不老），他自告奋勇教我跳水。直到今天，他还总向人介绍说他是我的“跳水教练”。
    我的大学生活，是在上海戏剧学院度过的。在这所艺术门类的学院里，除了表演主课外，有许多基础课的训练，练形体的基本功代替了我的体育活动。那时我们的口号是“勤学苦练，发愤图强”。我一心想做一个好演员，一天三遍功，我练得很勤，也练得很苦。“夏练三伏，冬练三九”，“拳不离手，曲不离口”是我们的训条。当然，有机会我还是要去游泳，在练功之余放松一下。
    肢体的锻炼支撑了头脑的运转，也使我那原来文弱的身体有了活力。那以后，我经历过农村、工厂、干校的各种体力劳动，肩挑过百斤的担子，日行过百里的路程，我把这些都看作是对身体的一种磨炼，也经受住了这种种的磨炼。人到中年，我得了一场大病，手术之后，右手几乎抬不起来。是“养”还是“炼”？我选择了后者，咬牙忍痛进行锻炼。这使我很快渡过难关，也加快了伤口的痊愈、身体的恢复。大病后，我并没有单一的“保养”，而是调整好心态，根据身体情况一点点增加自己的工作量，直到和正常人一样工作，甚至做得更多。
    如今我早已年过六旬，但还在舞台上蹦达。甚至在正演出的话剧《上尉和他的女人们》中，和年轻人一起跳瑞典民间舞蹈。我想，能够这样，有赖于年轻时的“练功”底子；另外，这也是一种“炼”吧。我相信，身体是“炼”出来的。
（十日谈：我的大学运动生涯）  

记得好几年前童自荣老师也在《新民晚报》上发表过一篇同样是关于
身体锻炼的文章，好象说他自己那时是“亚健康”，后来就经常去附近
的襄阳公园锻炼了，等等。当时还能找到网络版，但现在已无法找到了。

一定要坚持早起，一定要坚持锻炼，身体健康，梦想成真！

    先对“守望者”的帖子支持一下，希望他用MIDI写一首《年青的一代·畅想曲》。
    反正穆站能转格式，把俺怕占存量而把图一缩再缩的截图贴一张大的，能否烦请坛主将其替换到主页那张太模糊的？没空就算了。都是曹老师的内容，放这里也一样。