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我的“养生之道”（作者：童自荣）
来源：新民晚报
日期：2018-10-26 我怎么做起这个题目来了——养生之道？这个话题，确也有朋友关切地提出了疑问：怎么这把年纪，过个几年就八十了，居然气色还不错，居然上了台还能上蹿下跳？ 我认真想了想，还是想不出个所以然。我从不抽烟、喝酒，但好像也并非刻意“养生”，完全是无意识的习惯。“养生”的事，很惭愧，我都相距十万八千里，倒是“恶习”累累。比方：嗜吃甜，尤其饭后不来点巧克力、酒酿圆子之类甜食，一顿饭便好像缺了一大块。不要说早上豆浆必放白糖了，连白开水或矿泉水，我也恨不得来个几勺子糖。我现在的原则更是：想吃就吃。想吃油条，吃啊，还要炸成老油条才过瘾。如有饭局，就像对待工作一样，我也从不迟到。如此生活形态，自觉活得潇洒，赛过神仙矣。 我平日里也不运动，起码的散步也不认真。骑个自行车悠哉悠哉，与运动也不甚搭界。至于睡眠，像我这把年纪的应当早睡早起，我却偏是晚睡晚起。对了，不是有说法，一天喝八杯水吗？我却是渴了才喝，配音八个小时，亦一口水也不进。怪了，是不？然我不感到渴啊，那就不喝。 我老母亲也已年届95，谢谢她拥有这个长寿的基因，给我带来了无尽的福气。可惜，这是个被动的事，不能作为经验来传授。于是我想，可否归纳为：心态好。心态好则一切都好，这是精神层面的东西在起作用。我坦言，我会傻乎乎地盲目乐观。我向往简单生活，凡事容易满足，加上小外孙带来的妙不可言的快乐，幸福指数就颇高。还有，生活中也得有激情，我尤指忧国忧民之心不可无。 不过对我们这些上了年纪的人来说，有一件事，必须密切关注，就是严防跌跤。说起来，我像是跟跌跤有点缘，观众朋友不会想到吧。不过，跌跤之后，多半我自己咬咬牙，拍拍屁股走了，连家人也不知情。 比方，有一回去山东主持节目，独自一个人不慎滑倒在浴室里。这种情形最尴尬。而那道门槛如同铡刀，硬生生让我右边一排肋骨根根骨裂，半天才不敢喘大气地爬起来……还有一回，是参加一个晚会，要我朗诵《佐罗》。当时我戴了副墨镜，雄赳赳上台。谁知一失足，整个人踏空坠下，瞬间“人间蒸发”…… 以上还只能算小打小闹，有两次跌跤那叫一个惨，也让我至今心有余悸。 一次是上世纪八十年代初配“加里森敢死队”。踩着自行车，脑子里在背台词，一心只念加里森，猝不及防，与右侧急驶而来满载布匹的八轮大卡车来了一个“亲密接触”。事后，路人形容：刚才“佐罗”飞起来了！我算命大，一道弧线飞出去之后，头未撞在街沿上，仅是造成一点撞伤，第二天照常配戏。自行车暂时不骑了，人在路上却依然念念有词，昨天大卡车刹车时的巨响早已抛到九霄云外去了。 还有一次发生在去年夏天。我急于赶一辆刚停下的公交车，忘却年龄狂奔，一个步子不协调，于是就五体投地向烤得滚烫的柏油路上扑倒下去。我当时一定很狼狈，帽子、墨镜、提包都甩飞掉了，一只松动的牙也不知方向（也好，省得拔牙了！），一时间连气都透不过来。之后，虽然没怎么骨折，身体内部却受到极大的冲击，其后果远比骨折要严重。受伤之后，家人就断定我患上了忧郁症。虽然她们的话我根本听不进去，但我的精神状态急转直下是个事实。我居然对什么都不感兴趣了，整天只想赖躺在床上，一动也不愿动。火上浇油的是，嗓子状态也起了变化，无气无力的。失去了工作能力，令人加倍沮丧。再过些日子，从未有过心脏病迹象的我，24小时检测早搏，竟然指标达到一万六！到了这步田地，我不断地一遍遍自问：我是否就此玩完了？ 亏得此时，深埋于心的“盲目乐观”又起作用了。我不甘心就此“埋在春天里”。这世界毕竟是值得留恋的。就像发生奇迹似的，半年之后，我竟慢慢自我修复，身体一天天开始好转了。但这一次的这一跤，确实刻骨铭心，终生难忘。各位也可以从我的教训中得到一些什么了，不是吗？ 这就是围绕“养生之道”话题展开的一些文字。我个人健康、家人健康，并不能让我知足。但愿大家都健康、都快乐，这世界才真正美好。当然，我不是老顽固，我愿向在养生方面拥有切身体会的朋友多多讨教，多多学习。比方：明天起，早起就不慌不忙喝一杯无糖的温水，如何，表现不错吧！ |
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最新喜欢： ayzayz
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4楼#
发布于：2018-11-03 08:05
乐观自在，颐养天年！开心就好，祝童自荣老师及其他健在的老上译人身体健康，尽享天伦之乐！！！
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6楼#
发布于：2018-11-06 01:43
在起跑线上就赢别人一大截。
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